자신감 구축 – 자신감 향상에 도움이 되는 한 가지 팁

방금 Confidence라는 단어로 키워드 검색을 했습니다. Confidence라는 단어가 포함된 2,240,000개의 전 세계 월간 검색이 있다고 말했습니다. 그것은 자신감과 자부심의 영역에서 더 많은 정보를 찾는 많은 사람들입니다.

그래서 저는 자신감과 자존감이 향상되는 것을 보는 데 가장 도움이 되었다고 생각하는 것 중 하나를 여러분과 나누고 싶습니다. 이 아이디어를 잡을 때 자신감도 향상될 수 있다고 생각합니다.

잠시 잠재의식을 컴퓨터에 비유해보자. 제가 성남오피 아는 가장 쉬운 설명 방법입니다. 당신의 잠재의식은 당신이 보거나, 듣거나, 경험한 모든 것을 기억하고 저장하는 거대한 컴퓨터와 같습니다. 당신의 잠재의식은 또한 당신의 신념 체계를 가지고 있습니다. 당신의 신념 체계는 컴퓨터의 ‘프로그램’에 비유될 수 있습니다.

같은 방식으로 컴퓨터에는 잘못된 정보, 프로그램의 ‘버그’ 또는 하나 이상의 바이러스가 있을 수 있으므로 잠재의식도 마찬가지입니다. 컴퓨터에 사실이 아닌 정보가 포함되어 있거나 ‘바이러스’가 있거나 제대로 작동하지 않는 프로그램이 있으면 해당 컴퓨터에서 정확하거나 올바른 정보를 얻을 수 없습니다.

당신의 잠재 의식은 또한 당신의 생각과 신념이 결함이 있더라도 재생하기를 좋아하는 녹음 재생 장치에 비유될 수 있습니다. 때때로 그것은 특히 부정적인 생각과 신념을 재생하는 것을 좋아하는 것처럼 보입니다.

내가 무언가를 생각했거나 무언가를 믿었다고 해서 그것이 반드시 그것이 사실이라는 의미는 아니라는 것을 깨달았을 때, 그것은 내 삶을 변화시키는 것이었습니다.

그때까지 나는 내가 생각하고 믿는 것이 진실이라고 당연하게 여겼습니다. 나는 그것에 대해 의문을 품을 생각조차 하지 않았다. 나는 내 생각과 믿음을 검토할 수 있고 아마도 그것들이 모두 사실이 아닐 수도 있다는 생각을 해본 적이 없습니다.

꽤 많은 사람들이 공감할 수 있는 예를 살펴보겠습니다. 당신이 무엇을 하든 ‘충분하지 않다’ 또는 ‘충분히 좋지 않다’라고 생각하거나 느낀 적이 있습니까?

그 믿음이 사실인지 알아보기 위해 그 믿음을 검토한 적이 있습니까? 아니면 당신의 잠재의식에 저장되어 아무 관련이 없는데도 계속 재생되는 녹음일 뿐입니까?

스스로에게 물어보십시오. “나는 결코 충분하지 않다는 것이 사실입니까?” “내가 충분히 좋은 일을 한 적이 없다는 것이 사실입니까?” ‘예’라고 대답했다면 “누구의 눈에?”라고 자문해 보십시오. 그것은 당신의 눈에 있습니까, 아니면 다른 사람의 눈에 있습니까? 그것이 당신 자신의 눈을 통해서라면, 그것은 아마도 당신이 조사해야 할 또 다른 신념 체계일 것입니다. 그것이 다른 사람을 통해서라면 아마도 그것은 당신이 살펴볼 필요가 있는 또 다른 영역일 것입니다.

당신이 충분히 한 일과 충분히 좋은 일을 한 모든 시간에 대해 생각할 수 있는 모든 일의 목록을 만드십시오. 바로 거기에 증거가 있습니다. 당신이 ‘충분히 하지 않는다’ 또는 ‘충분히 좋은 일을 하지 않는다’는 믿음은 거짓말입니다. 당신이 충분히 하지 않았거나 충분히 좋은 일을 한 적이 있습니까? 아마, 당신이 인간이 아닌 한. 그러나 그 잘못된 믿음이 당신의 삶과 자신감에 어느 정도 영향을 미치고 있습니까?